マイナスの感情との付き合い方
湧いた感情はどうしようもない。じゃあどうする。
湧いた感情はどうしようもない。そもそも自分でもコントロールできない。出てきたもんは仕方ないのだ。出来るとすれば湧いた後にどうするかだろう。
私はどうしているか
「へー。私ってこんな時、こう思う人間なんだ」
と、観察する。
そうすると、
「自分ってまだまだ小さい人間だ」
と笑えてきたりする。
そして、私はこれくらいの人間で、それ以上でもそれ以下でもない。
まだまだ成長途中なのだなと知ることができる。
仏のような人間になる必要はない
完璧な人間なんていないでしょ。仏みたいな人にはなれません。そもそもそんな人はいるのでしょうか。
マイナスの感情抑えたら自分に嘘をつくのと同じこと。他人の心は見ることはできないけれど、自分のことは自分が見ている。だから受け入れてあげましょう。